Waa maxay suuxdintu? Waa maxay calaamadaha qallalka?

Waa maxay suuxdintu? Waa maxay calaamadaha qallalka?
Suuxdintu waxa ay caan ku tahay suuxdinta. Cudurka suuxdinta, dareere lama filaan ah oo aan la xakameyn ayaa ku dhaca neerfayaasha maskaxda. Natiijo ahaan, foosha aan ikhtiyaarka lahayn, isbeddelka dareenka iyo isbeddelka miyir-qabka ayaa ku dhaca bukaanka. Suuxdintu waa cudur keena qalal. Bukaanku wuu caafimaad qabaa inta u dhaxaysa suuxdinta. Bukaan-socodka noloshiisa hal suuxdin leh looma tixgeliyo inuu qabo suuxdin.

Suuxdintu waa cudur daba-dheeraaday (mudda dheer), oo sidoo kale loo yaqaano suuxdin. Cudurka suuxdinta, dareere lama filaan ah oo aan la xakameyn ayaa ku dhaca neerfayaasha maskaxda. Natiijo ahaan, foosha aan ikhtiyaarka lahayn, isbeddelka dareenka iyo isbeddelka miyir-qabka ayaa ku dhaca bukaanka. Suuxdintu waa cudur keena qalal. Bukaanku wuu caafimaad qabaa inta u dhaxaysa suuxdinta. Bukaan-socodka noloshiisa hal suuxdin leh looma tixgeliyo inuu qabo suuxdin.

Waxaa jira ku dhawaad ​​65 milyan oo bukaan suuxdineed oo adduunka ah. In kasta oo aanay hadda jirin dawo bixin karta daawaynta saxda ah ee suuxdinta, waa cillad lagu xakamayn karo xeelado iyo dawooyin ka hortagga suuxdinta.

Waa maxay Suuxdintu?

Suuxdintu, oo ku dhacda isbeddel ku yimaada dhaqdhaqaaqa korantada ee maskaxda oo laga yaabo inay la socdaan calaamado ay ka mid yihiin gariir xoog leh iyo luminta miyir-beelka iyo xakamaynta, waa dhibaato caafimaad oo muhiim ah oo jirtay maalmihii hore ee ilbaxnimada.

Suuxdintu waxay ku dhacdaa natiijada kicinta isku-dhafka ah ee koox unugyada dareemayaasha ee hab-dhiska neerfaha muddo wakhti ah. Suuxdinaha qaarkood, murqaha oo yaraada ayaa laga yaabaa inay la socdaan qalalka.

In kasta oo suuxdintu iyo qalalku yihiin erayo si is beddel ah loo isticmaalo, dhab ahaantii isku macno maaha. Farqiga u dhexeeya qalalka iyo suuxdintu waa suuxdintu waa cudur lagu garto suuxdin soo noqnoqda iyo mid kedis ah. Hal taariikda suuxdintu ma tilmaamayso in qofku uu qabo suuxdin.

Waa maxay sababaha qalalka?

Habab badan oo kala duwan ayaa laga yaabaa inay door ka ciyaaraan horumarinta suuxdinta. Isku dheelitir laaanta udhaxeysa nasashada iyo xamaasadda dareemayaasha dareemayaasha ayaa laga yaabaa inay ka dhigaan saldhigga neurobiological ee ka hooseeya suuxdinta suuxdinta.

Sababta asaasiga ah si buuxda looma goaamin karo dhammaan xaaladaha qallalka. Dhaawacyada dhalmada, dhaawacyada madaxa ee shilalka hore, taariikhda dhalmada adag, cilladaha xididdada xididdada dhiigga ee xididdada maskaxda ee dada weyn, cudurrada qandhada sare leh, sonkorta dhiigga oo hooseysa, khamriga oo ka baxa, burooyinka gudaha ku jira iyo bararka maskaxda ayaa ka mid ah sababaha la aqoonsaday. iyada oo la xidhiidha u janjeera in uu qalal yeesho. Suuxdintu waxay dhici kartaa wakhti kasta laga bilaabo dhallaanka ilaa dada weyn.

Waxaa jira xaalado badan oo kordhin kara u nuglaanta qofka inuu ku dhaco suuxdin:

  • Dada

Suuxdintu waxa lagu arki karaa koox kasta oo da kasta ah, laakiin kooxaha dada ah ee cudurkan inta badan lagu ogaado waa shakhsiyaadka carruurnimada hore iyo ka dib dada 55.

  • Caabuqyada Maskaxda

Waxaa kor u kacaya khatarta ah in uu ku dhaco cudurka qallalka ee cudurrada ku socda caabuqa, sida qoorgooyaha (caabuqa xuubka maskaxda) iyo encephalitis (barar ku dhaca unugyada maskaxda).

  • Suuxdin Carruurnimo

Suuxdin aan lala xiriirin suuxdin ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan carruurta yaryar qaarkood. Suuxdintu, oo ku dhacda gaar ahaan cudurrada ay weheliso qandho badan, badanaa way baabaaan marka ilmuhu korayo. Carruurta qaarkood, qallalkani waxay ku dhamaan karaan korniinka suuxdinta.

  • waallida

Waxaa laga yaabaa inay jiri karto u nugul horumarinta suuxdinta cudurrada sida cudurka Alzheimers, kaas oo ku sii socda luminta hawlaha garashada.

  • Taariikhda Qoyska

Dadka ay qaraabo dhow yihiin oo qaba suuxdin ayaa loo arkaa inay halis dheeraad ah ugu jiraan inuu ku dhaco cudurkan. Waxaa jira qiyaastii 5% u nugul cudurkan carruurta waalidkood ay qabaan suuxdin.

  • Dhaawacyada madaxa

Suuxdintu waxay ku dhici kartaa dadka ka dib dhaawaca madaxa sida dhicis iyo saameyn. Waa muhiim in madaxa iyo jirka lagu ilaaliyo qalabka saxda ah inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada sida baaskiil wadida, barafka iyo mootada.

  • Xanuunada xididada dhiigga

Strokes, oo ku dhaca natiijada xaaladaha sida xannibaadda ama dhiig-baxa xididdada dhiigga ee masuulka ka ah ogsijiinta iyo taageerada nafaqada ee maskaxda, waxay keeni kartaa dhaawac maskaxda ah. Nudaha maskaxda ee dhaawacan ayaa kicin kara suuxdin gudaha gudaha ah, taas oo dadka u keenta in uu ku dhaco suuxdin.

Waa maxay calaamadaha qallalka?

Noocyada qallalka qaarkood waxay u dhici karaan isku mar ama si isdaba joog ah, taasoo keenta calaamado iyo calaamado badan oo dadka ka soo baxa. Muddada calaamaduhu waxay ku kala duwanaan karaan dhowr ilbiriqsi ilaa 15 daqiiqo.

Calaamadaha qaar ayaa muhiim ah sababtoo ah waxay dhacaan suuxdin ka hor:

  • Xaalad lama filaan ah oo cabsi daran iyo walaac
  • Lalabo
  • Dawakhaad
  • Isbeddellada la xiriira aragga
  • Qayb laaanta xakamaynta dhaqdhaqaaqa cagaha iyo gacmaha
  • Dareenka inaad ka baxayso jidhkaaga
  • Madax xanuunka

Calaamadaha kala duwan ee dhaca xaaladahan ka dib ayaa laga yaabaa inay muujiyaan in qofka uu yeeshay suuxdin:

  • Jahwareer ka dib luminta miyir-beelka
  • Murqaha oo aan la xakameynin
  • Xumbo afka ka soo baxda
  • Dayrta
  • Dhadhan la yaab leh afka
  • Ilig xajin
  • Qaniinyada carrabka
  • Dhaqdhaqaaq degdeg ah oo degdeg ah ayaa u bilaabmaya
  • Samaynta dhawaaqyo yaab leh oo aan macno lahayn
  • Luminta xakamaynta mindhicirka iyo kaadiheysta
  • Dareenka degdega ah ayaa isbeddela

Waa maxay Noocyada Suuxdintu?

Waxaa jira noocyo badan oo qallal ah oo lagu qeexi karo suuxdin. Dhaqdhaqaaqa indhaha oo kooban waxaa loo yaqaan suuxdin laaan. Haddii suuxdintu ay ka dhacdo qayb ka mid ah jirka oo keliya, waxaa loo yaqaan suuxdin. Haddii foosha ay ka dhacdo jirka oo dhan inta lagu jiro qalal, bukaanku wuxuu luminayaa kaadida iyo xumbo afka, tan waxaa loo yaqaan suuxdin guud.

Suuxdiyada guud, waxaa jira dheecaan neerfayaasha ah ee maskaxda inteeda badan, halka qallalka gobolka, hal gobol oo kaliya oo maskaxda ah (focal) ayaa ku lug leh dhacdada. Suuxdinaha fooxa, miyirku waxa laga yaabaa inuu shido ama damo. Suuxdintu waxay ku bilaabataa foojignaanta waxay noqon kartaa mid baahsan. Suuxdintu waxay ka kooban tahay laba kooxood oo waaweyn. Suuxdin fudfudud iyo qallal (isku-dhafan) ayaa ka kooban 2-da nooc ee suuxdinta xudunta u ah.

Waa muhiim in la ilaaliyo miyir-qabka qallalka fudfudud, bukaannadani waxay ka jawaabi karaan suaalaha iyo amarada inta lagu jiro suuxdinta. Isla mar ahaantaana, dadka ka dib suuxdin fucaleed oo fudud waxay xasuusan karaan habka qalalka. Suuxdinnada qallafsan ee adag, waxaa jira isbeddel ku yimaada miyir-qabka ama miyir-beelka, markaa dadkani kama jawaabi karaan suaalaha iyo amarrada inta lagu jiro suuxdinta.

Kala soocida labadan suuxdin ee xudunta u ah waa muhiim sababtoo ah dadka qaba suuxdin adag waa inaysan ku lug yeelan dhaqdhaqaaqyada sida wadista ama ku shaqaynta mishiinada culus.

Calaamadaha iyo calaamadaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan bukaannada suuxdintu ay la kulmaan suuxdin fudud:

  • Garaacid ama gariir xubnaha jirka sida gacmaha iyo lugaha
  • Dareenka degdega ah ayaa isbeddela kaas oo dhaca sabab laaan
  • Dhibaatooyinka hadalka iyo fahamka waxa lagu hadlo
  • Dareen déjà vu, ama dareenka dib u soo noolaynta waayo-aragnimada marar badan
  • Dareen aan fiicneyn sida caloosha oo kaca (epigastric) iyo garaaca wadnaha oo degdeg ah
  • Dareenka dhalanteedka, iftiinka iftiimaya, ama xiiqsanaan daran oo dhaca iyada oo aan wax kicin ah lagu kicin dareemo sida urta, dhadhanka, ama maqalka

Suuxdinnada qallafsan ee adag, isbeddelku wuxuu ku dhacaa heerka wacyiga qofka, isbeddelladan miyir-qabka waxaa laga yaabaa inay la socdaan calaamado badan oo kala duwan:

  • Dareemo kala duwan (aura) oo tilmaamaya horumarinta suuxdin
  • Madhan waxay u eegtaa meel goan
  • Micno laaan, ujeedo laaan iyo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda (automatism)
  • Ku celcelinta erayada, qaylada, qosolka iyo oohinta
  • Jawaab laaan

Suuxdinaha guud, qaybo badan oo maskaxda ka mid ah ayaa door ka ciyaara horumarinta suuxdinta. Waxaa jira guud ahaan 6 nooc oo kala duwan oo suuxdin guud ah:

  • Nooca tonic ee qalalka, waxaa jira qandho joogto ah, xoog leh oo daran oo ku dhaca qaybta jidhka ee ay saamaysay. Isbeddellada ku yimaada codka murqaha waxay keeni karaan qallafsanaanta muruqyadaas. Muruqyada gacanta, lugaha iyo dhabarka ayaa ah kooxaha muruqa ee inta badan saameeya nooca suuxdinta tonic. Isbeddellada miyir-qabka laguma arko suuxdinta noocan ah.

Suuxdintu waxay badanaa dhacdaa inta lagu jiro hurdada waxayna waqtigoodu ku kala duwan yihiin inta u dhaxaysa 5 iyo 20 ilbiriqsi.

  • Nooca qalalka ee clonic, foosha laxanka ee soo noqnoqda iyo nasashada ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan muruqyada ay saameeyeen. Muruqyada qoorta, wejiga iyo cududda ayaa ah kuwa ugu badan ee ay saameeyaan muruqa noocan ah ee qalalka. Dhaqdhaqaaqa dhaca xilliga suuxdinta lama joojin karo si ikhtiyaari ah.
  • Suuxdinnada tonic-clonic waxaa sidoo kale loo yaqaan suuxdin weyn, taas oo macnaheedu yahay jirro weyn oo Faransiis ah. Suuxdinta noocan ah waxay u egtahay in ay socoto inta u dhaxaysa 1-3 daqiiqo, haddii ay sii socoto wax ka badan 5 daqiiqo, waa mid ka mid ah xaaladaha degdegga ah ee caafimaad ee u baahan faragelin. Kala-baxa jirka, gariir, xakameynta saxarada iyo kaadiheysta, carrabka oo qaniinta iyo miyir beelka ayaa ka mid ah calaamadaha dhici kara inta lagu jiro muddada suuxdinta noocan ah.

Dadka qaba qallalka tonic-clonic waxay dareemaan daal aad u daran suuxdinta ka dib mana haystaan ​​wax xasuus ah xilliga ay dhacdadani dhacday.

  • Suuxdinta atonic, oo ah nooc kale oo suuxdin guud ah, dadku waxay la kulmaan miyir beelid muddo gaaban. Ereyga atony waxaa loola jeedaa luminta murqaha murqaha, taasoo keentay daciifnimada muruqa. Marka ay dadku bilaabaan inay yeeshaan qalal noocan oo kale ah, waxaa laga yaabaa inay si lama filaan ah ugu dhacaan dhulka haddii ay taagan yihiin. Muddada suuxdintani badanaa waa wax ka yar 15 ilbiriqsi.
  • Suuxdintu waa nooc ka mid ah suuxdin guud oo lagu garto gariir degdeg ah oo kedis ah oo ku dhaca lugaha iyo murqaha gacanta. Suuxdin noocaan ah wuxuu caadi ahaan u janjeeraa inuu saameeyo kooxaha murqaha ee labada dhinac ee jirka isku mar.
  • Maqnaanshaha qalalka, qofku wuxuu noqdaa mid aan jawaabin oo araggoodu wuxuu si joogto ah u eegayaa hal dhibic, iyo luminta miyir-beelka muddada gaaban. Waxay si gaar ah ugu badan tahay carruurta dadoodu u dhaxayso 4-14 waxaana sidoo kale loo yaqaan petit mal suuxdin. Inta lagu jiro maqnaanshaha qallalka, kuwaas oo guud ahaan u muuqda inay soo roonaadaan ka hor dada 18, calaamadaha sida dharbaaxada dibnaha, calalinta, dhuuqmada, dhaqdhaqaaqa joogtada ah ama dhaqida gacmaha, iyo gariir aan qarsooneyn oo indhaha ah ayaa laga yaabaa inay dhacaan.

Xaqiiqda ah in ilmuhu uu sii wado hawlihiisa hadda sidii iyada oo aan waxba dhicin ka dib suuxdinta muddada gaaban waxay muhiimad gaar ah u leedahay suuxdinta maqnaanshaha.

Waxa kale oo jira nooc ka mid ah suuxdinta somatosensory kaas oo ay ku jirto kabuubyo ama xiiqsanaanta qayb ka mid ah jidhka. Suuxdin maskaxeed, dareen degdeg ah oo cabsi, xanaaq ama farxad ayaa laga yaabaa in la dareemo. Waxa laga yaabaa inay weheliso muuqaal ama dhalanteed maqal ah.

Sidee lagu ogaadaa qalalka?

Si loo ogaado suuxdinta, qaabka qalalku waa in si fiican loo sharraxo. Sidaa darteed, dadka arka qalalka ayaa loo baahan yahay. Cudurka waxaa ku xiga dhakhaatiirta neerfaha ee carruurta ama dadka waaweyn. Baadhitaanno ay ka mid yihiin EEG, MRI, tomografi la xisaabiyay iyo PET ayaa laga yaabaa in la codsado si loo baadho bukaanka. Tijaabooyin shaybaar, oo ay ku jiraan baaritaannada dhiigga, ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan haddii calaamadaha suuxdinta loo maleeyo inay sababeen caabuq.

Electroencephalography (EEG) waa baaritaan aad muhiim u ah ogaanshaha suuxdinta. Inta lagu jiro baaritaankan, dhaqdhaqaaqyada korantada ee maskaxda ka dhacaya waa la duubi karaa iyada oo ay ugu wacan tahay electrodes kala duwan oo la dhigo madaxa. Dhaqdhaqaaqyadan korantada waxaa fasiray takhtarka. Ogaanshaha dhaqdhaqaaqyada aan caadiga ahayn ee ka duwan kuwa caadiga ah waxay muujin kartaa jiritaanka suuxdin dadkan.

Sawir qaade kumbuyuutareedka (CT) waa baaritaan shucaac ah oo u oggolaanaya sawir-qaadista qaybaha iyo baaritaanka madaxa. Thanks to CT, takhaatiirtu waxay eegaan maskaxda si isdhaaf ah waxayna ogaadaan fiix, burooyinka ama meelaha dhiigbaxa ee keeni kara suuxdin.

Sawir-qaadista resonance imaging (MRI) waa baaritaan kale oo muhiim ah oo shucaac ah kaas oo u oggolaanaya baaritaan faahfaahsan oo ah unugyada maskaxda waxayna faaiido u leedahay ogaanshaha suuxdinta. MRI, cilladaha aan caadiga ahayn ee keeni kara korriinka qallalka waxaa lagu ogaan karaa qaybaha kala duwan ee maskaxda.

Baaritaanka positron emission tomography (PET), dhaqdhaqaaqa korantada ee maskaxda waxaa lagu baaraa iyadoo la isticmaalayo qiyaas yar oo ah walxo shucaac ah. Ka dib markii maandooriyaha loo mariyo xididka, walaxda ayaa la sugayaa inta ay u sii gudubto maskaxda waxaana laga qaadayaa sawirro iyadoo la kaashanayo qalab.

Sidee loo daaweeyaa qalalka?

Daawaynta suuxdintu waxa lagu sameeyaa dawooyin. Suuxdinta suuxdinta waxa si weyn looga hortagi karaa daawaynta. Waa muhiim in si joogto ah loo isticmaalo daawooyinka suuxdinta inta daawadu socoto. Iyadoo ay jiraan bukaano aan ka jawaabin daaweynta daroogada, waxaa sidoo kale jira noocyo suuxdin ah oo xalin kara dada, sida suuxdinta carruurnimada. Waxa kale oo jira noocyo suuxdin ah oo cimri-dherer ah. Daaweynta qalliinka waxaa lagu dabaqi karaa bukaanada aan ka jawaabin daaweynta daroogada.

Waxaa jira daawooyin badan oo dhuuban oo ka hortaga suuxdinta kuwaas oo awood u leh inay ka hortagaan qalal:

  • Daawooyinka suuxdinta leh ee ay ku jiraan maadada firfircoon ee carbamazepine waxay faaiido u yeelan kartaa suuxdinta suuxdinta ee ka soo jeeda gobolka maskaxda ee ku hoos jira lafaha ku meel gaarka ah. Maadaama daawooyinka ay ku jiraan walxahan firfircooni ay la falgalaan dawooyin kale oo badan, waxaa muhiim ah in la ogeysiiyo dhakhaatiirta daawooyinka loo isticmaalo xaaladaha kale ee caafimaadka.
  • Daawooyinka ay ku jiraan walxaha firfircoon ee clobazam, oo ah derivative benzodiazepine, ayaa loo isticmaali karaa maqnaanshaha iyo suuxdinta diiradda leh. Mid ka mid ah astaamaha muhiimka ah ee dawooyinkan, kuwaas oo leh dawo dejin, hurdo-kordhinta iyo saamaynta walaaca, waa in sidoo kale loo isticmaali karo carruurta yaryar. Daryeelka waa in loo qaataa dareen-celin xasaasiyadeed oo halis ah, inkasta oo dhif ah, laga yaabo inay dhacaan ka dib isticmaalka daawooyinka ay ku jiraan maaddooyinkan firfircoon.
  • Divalproex waa daroogo ka shaqeysa neurotransmitter loo yaqaan gamma-aminobutyric acid (GABA) waxaana loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo maqnaanshaha, focal, focal complex ama suuxdin badan. Maadaama GABA ay tahay walax maskaxda ka ilaalisa, daawooyinkani waxay faaiido u yeelan karaan xakamaynta qallalka.
  • Daawooyinka ay ku jiraan walaxda firfircoon ee ethosuximide ayaa loo isticmaali karaa in lagu xakameeyo dhammaan qalalka maqnaanshaha.
  • Nooc kale oo daawada loo isticmaalo daawaynta suuxdintu waa dawooyin ay ku jiraan maadada gabapentin ee firfircoon. Taxaddar waa in la sameeyaa maadaama ay dhici karto waxyeelo badan ka dib isticmaalka dawooyinka ay ku jirto gabapentin marka loo eego daawooyinka kale ee lidka ku ah xanuunka.
  • Daawooyinka ay ku jiraan phenobarbital, oo ka mid ah dawooyinka ugu dada weyn ee loo isticmaalo in lagu xakameeyo qallalka suuxdinta, waxay faaiido u yeelan karaan suuxdin guud, foocal iyo tonic-clonic. Dawakhaad baan ayaa laga yaabaa inay dhacdo ka dib isticmaalka daawooyinka ay ku jiraan phenobarbital, maadaama ay leedahay saameyn suuxdineed oo waqti dheer ah marka lagu daro saameynteeda anticonvulsant (ka-hortagga suuxdinta).
  • Daawooyinka ay ku jiraan walxaha firfircoon ee phenytoin waa nooc kale oo daroogo ah oo dejisa xuubka unugyada dareemayaasha waxaana loo isticmaalay daawaynta antiepileptic sanado badan.

Marka laga reebo dawooyinkan, dawooyinka antiepileptic ee ballaaran ayaa loo isticmaali karaa bukaanada la kulma noocyo kala duwan oo suuxdin ah kuwaas oo ku dhaca suuxdin sababtoo ah firfircoonida xad dhaafka ah ee qaybaha kala duwan ee maskaxda:

  • Clonazepam waa daawada bezodiazepine ee laga soo saaro antiepileptic taasoo shaqaynaysa muddo dheer waxaana loo qori karaa si looga hortago suuxdin myoclonic iyo maqnaansho.
  • Daawooyinka ay ku jiraan walxaha firfircoon ee Lamotrigine waxay ka mid yihiin dawooyinka ka hortagga suuxdinta ee ballaaran kuwaas oo faaiido u yeelan kara noocyo badan oo suuxdin ah. Digniin waa in loo sameeyaa sida xaalad maqaarka ah oo naadir ah laakiin loo yaqaan Stevens-Johnson Syndrome waxay dhici kartaa ka dib isticmaalka daawooyinkan.
  • Suuxdintu waxay socotaa in ka badan 5 daqiiqo ama si isdaba joog ah u dhaca iyada oo aan wakhti badan loo dhaxayn waxaa lagu qeexaa xaalad suuxdin. Daawooyinka ay ku jiraan lorazepam, oo ah walax kale oo firfircoon oo laga helo benzodiazepines, ayaa laga yaabaa inay faaiido u leedahay xakamaynta suuxdinta noocan ah.
  • Daawooyinka ay ku jiraan levetiracetam waxay ka kooban yihiin kooxda dawada ee loo isticmaalo daawaynta safka kowaad ee foorarka, guud ahaan, maqnaanshaha ama noocyo kale oo badan oo suuxdin ah. Muuqaal kale oo muhiim ah oo ka mid ah dawooyinkan, oo loo isticmaali karo dhammaan kooxaha da kasta, waa inay keenaan waxyeellooyin ka yar daawooyinka kale ee loo isticmaalo daaweynta qallalka.
  • Marka laga reebo daroogooyinkan, daawooyinka ay ku jiraan valproic acid, oo ka shaqeeya GABA, ayaa sidoo kale ka mid ah daawooyinka antiepileptic ee ballaaran.

Sidee Loo Caawin Karaa Qofka Qaba Suuxdin Suuxdin?

Haddii qof uu suuxdin kugu qabto, waa inaad:

  • Marka hore isdeji oo dhig bukaanka meel aan naftiisa waxyeelo u geysanayn. Way fiicnaan lahayd in dhinac loo leexiyo.
  • Ha isku dayin inaad si xoog ah u joojiso dhaqdhaqaaqa oo aad furto daanka ama ka soo bixi carrabkiisa.
  • Dabci alaabta bukaanka sida suumanka, xidhidhka iyo maro-gashiga.
  • Ha isku dayin inaad ka cabto biyo, waxaa laga yaabaa inuu qarqiyo.
  • Looma baahna in dib loo soo nooleeyo qofka qaba suuxdin.

Waxyaabaha ay tahay in bukaannada suuxdintu ay fiiro gaar ah u yeeshaan:

  • Qaado daawooyinkaaga waqtigeeda.
  • Hayso kaar sheegaya inaad qabtid suuxdin.
  • Ka fogow dhaqdhaqaaqyada sida fuulista geedaha ama ka laadlaadda balakoonnada iyo barxadaha.
  • Keligaa ha dabaalan.
  • Ha xidhin albaabka musqusha.
  • Ha hor joogin iftiin joogto ah, sida telefishan, wakhti dheer.
  • Waad samayn kartaa jimicsi, laakiin ka taxdar inaad fuuqbaxdo.
  • Iska ilaali daal badan iyo hurdo laaan.
  • Ka digtoonow inaad madaxa ku dhufan.

Waa maxay Xirfadaha Aan Bukaanka Suuxdintu Samayn karin?

Bukaannada suuxdintu kuma shaqayn karaan xirfado ay ka mid yihiin duulista, quusitaanka, qalliinka, ka shaqaynta mishiinnada wax lagu gooyo iyo qodista, xirfadaha u baahan shaqada meelaha dhaadheer, fuulista buuraha, wadista baabuurta, dab-damiska, iyo adeegga booliska iyo milatariga ee u baahan adeegsiga hubka. Intaa waxaa dheer, bukaannada suuxdintu waa inay ku wargeliyaan goobahooda shaqada xaaladdooda la xiriirta cudurka.